小松菜ギョーザ

小松菜ギョーザ
献立
卵ときくらげの中国風炒め
わかめスープ
  • 1人分
    470kcal
  • 塩分
    2.9g
  • 調理時間
    30

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 小松菜
    ½束
  • 豚ひき肉
    150g
  • おろししょうが
    小さじ1
  • ギョーザの皮
    大12枚
  • A
    みそ、酢
    各大さじ2
    A
    砂糖
    小さじ2
    A
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜はみじん切りにして塩小さじ¼でもみ、10分ほどおいて水気をしっかり絞る。ボウルに入れてひき肉とおろししょうが、こしょう少々を加え、よく混ぜる。12等分してギョーザの皮で包む。

    2

    直径20㎝のフライパンに油大さじ1を中火で熱し、1を並べ入れる。熱湯をギョーザの高さの⅓くらいまで入れ、ふたをして水気がなくなるまで4~5分焼く。

    3

    ごま油大さじ½を回しかけ、器に返してとり出す。混ぜたAをつけていただく。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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