- 1人分
414kcal
- 塩分
1.4g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- さわら
- 2切れ
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- にんじん
- 80g
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- しょうが
- 20g
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- 青じその葉
- 8枚
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- 春巻きの皮
- 4枚
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- A
- みそ
- 大さじ½
- A
- 砂糖
- 小さじ½
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- B
- 小麦粉、水
- 各大さじ½
作り方
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1
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さわらは1切れを4等分に切り、しょうゆと酒各小さじ½をもみこむ。にんじんとしょうがはせん切りにする。
2
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春巻きの皮は対角線で半分に切り、青じその葉をのせて混ぜたAを塗る。1をのせて巻き、といたBを塗って閉じる。8個作る。
3
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フライパンに揚げ油を深さ2㎝ほど入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べる。ときどき転がしながら全体がきつね色になるまで3~4分揚げ焼きにする。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml