豚肉の塩麹焼き

豚肉の塩麹焼き
献立
キャベツとにんじんのホットサラダ
わかめのみそ汁
  • 1人分
    400kcal
  • 塩分
    1.9g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚肉(しょうが焼き用)
    6枚(250g)
  • A
    塩麹
    20~25g
    A
    おろしにんにく、おろししょうが
    各小さじ½
    A
    大さじ2
    A
    みりん
    大さじ1
  • フリルレタス、ミニトマト
    各適量

作り方

  • 1

    豚肉は筋切りして、混ぜたAをもみこむ。

    2

    フライパンに油小さじ1を中火で熱し、1を並べ入れて焼き色がつくまで強めの中火で両面を焼き、火を通す。

    3

    器に盛り、レタスとミニトマトを添える。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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