- 1人分
494kcal
- 塩分
3.6g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- かき
- 8個(200g)
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- じゃがいも
- 2個
-
- パプリカ(赤・黄)
- 各¼個
-
- A
- 水
- ½カップ
- A
- 黒酢、しょうゆ
- 各大さじ2
- A
- 砂糖
- 大さじ3
- A
- かたくり粉
- 小さじ1½
作り方
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1
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水1カップにかたくり粉大さじ1を加え、かきをふり洗いする。水洗いして水気を拭き、かたくり粉をしっかりまぶす。
2
-
じゃがいもは1㎝厚さの半月切りにしてさっと水にさらし、水気をきる。パプリカはひと口大に切る。
3
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フライパンに油を高さ2㎝ほど入れて170度に熱し、パプリカをさっと揚げて油をきる。続いてじゃがいもを入れ、ときどき返しながら5分ほど揚げて油をきる。最後にかきを2分ほど揚げ、油をきる。
4
-
フライパンをきれいにし、Aを入れて混ぜ、中火にかける。トロミがついたら3とごま油少々を加えてからめる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml