かきとじゃがいもの黒酢あん

かきとじゃがいもの黒酢あん
献立
キムチ入りスクランブルエッグ
豆苗とにんじんのスープ
  • 1人分
    494kcal
  • 塩分
    3.6g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • かき
    8個(200g)
  • じゃがいも
    2個
  • パプリカ(赤・黄)
    各¼個
  • A
    ½カップ
    A
    黒酢、しょうゆ
    各大さじ2
    A
    砂糖
    大さじ3
    A
    かたくり粉
    小さじ1½

作り方

  • 1

    水1カップにかたくり粉大さじ1を加え、かきをふり洗いする。水洗いして水気を拭き、かたくり粉をしっかりまぶす。

    2

    じゃがいもは1㎝厚さの半月切りにしてさっと水にさらし、水気をきる。パプリカはひと口大に切る。

    3

    フライパンに油を高さ2㎝ほど入れて170度に熱し、パプリカをさっと揚げて油をきる。続いてじゃがいもを入れ、ときどき返しながら5分ほど揚げて油をきる。最後にかきを2分ほど揚げ、油をきる。

    4

    フライパンをきれいにし、Aを入れて混ぜ、中火にかける。トロミがついたら3とごま油少々を加えてからめる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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