- 1人分
330kcal 
					- 塩分
1.8g 
					- 調理時間
約20分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- さわら
 
						- 2切れ
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- かたくり粉
 
						- 大さじ4
 
					
					
						- A
 
						- 小麦粉
 
						- 大さじ2
 
					
					
						- A
 
						- 青のり粉
 
						- 小さじ1
 
					
					
						- A
 
						- 塩
 
						- 小さじ⅓
 
					
				 
				- 
					
						- 炭酸水
 
						- 60㎖
 
					
				 
				- 
					
						- 水菜
 
						- 適量
 
					
				 
				- 
					
						- レモン(半月切り)
 
						- 2切れ
 
					
				 
			
					
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							さわらは水気を拭いてひと口大に切る。塩とこしょう各少々をし、小麦粉を薄くまぶす。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							ボウルにAを入れて混ぜ、炭酸水を加えて泡立器でさっくりと混ぜる。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							揚げ油を170度に熱し、1を2にくぐらせて入れ、3分ほどカラリと揚げ、油をきる。器に盛り、3㎝長さに切った水菜と、レモンを添える。
						
 
					
					
				 
			
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml