- 1人分
202kcal 
					- 塩分
1.4g 
					- 調理時間
約10分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- 豚ロース肉(薄切り)
 
						- 150g
 
					
				 
				- 
					
						- サニーレタス
 
						- ¼個
 
					
				 
				- 
					
						- ねぎ(白い部分)
 
						- 10cm
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- しょうゆ、酢、砂糖、コチュジャン、ごま油
 
						- 各小さじ2
 
					
					
				 
				- 
					
						- いり白ごま
 
						- 小さじ2
 
					
				 
			
					
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							ねぎは縦半分に切り、芯は粗みじんに切る。外側の部分は斜め薄切りにして水にさらす。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							ボウルにAを合わせて混ぜ、1の粗みじん切りのねぎを加えて混ぜる。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							鍋に湯を沸かして火を止め、水を少量加えて80度程度にする。豚肉をすべて入れてほぐし、弱火にかける。肉の色が変わったらとり出し、2に加える。
						
 
					
					
						4
 
						- 
							3にちぎったレタスと残りの1を加えてあえ、ごまを加えてさらにあえる。
						
 
					
					
				 
			
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml