- 1人分
390kcal
- 塩分
2.8g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- ミニトマト
- 8個(120g)
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- A
- 麺つゆ(2倍濃縮)
- 大さじ2
- A
- オリーブ油
- 小さじ2
- A
- 水
- 大さじ4
- A
- ゆずこしょう
- 小さじ⅓~½
-
- ハム
- 4枚(60g)
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- レタス
- 2枚(60g)
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- 冷凍うどん
- 2玉
作り方
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1
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ミニトマトは粗く刻む。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。
2
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ハムは半分に切って細く切る。レタスは細く切る。
3
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うどんは袋の表示通りに電子レンジで加熱し、冷水でもみ洗いして水気をしっかりきり、器に盛る。2をのせ、1をかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml