- 1人分
390kcal 
					- 塩分
2.8g 
					- 調理時間
約10分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- ミニトマト
 
						- 8個(120g)
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- 麺つゆ(2倍濃縮)
 
						- 大さじ2
 
					
					
						- A
 
						- オリーブ油
 
						- 小さじ2
 
					
					
						- A
 
						- 水
 
						- 大さじ4
 
					
					
						- A
 
						- ゆずこしょう
 
						- 小さじ⅓~½
 
					
				 
				- 
					
						- ハム
 
						- 4枚(60g)
 
					
				 
				- 
					
						- レタス
 
						- 2枚(60g)
 
					
				 
				- 
					
						- 冷凍うどん
 
						- 2玉
 
					
				 
			
			
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							ミニトマトは粗く刻む。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							ハムは半分に切って細く切る。レタスは細く切る。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							うどんは袋の表示通りに電子レンジで加熱し、冷水でもみ洗いして水気をしっかりきり、器に盛る。2をのせ、1をかける。
						
 
					
					
				 
			
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml