- 1人分
245kcal 
					- 塩分
0.8g 
					- 調理時間
約15分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- ズッキーニ
 
						- 小2本(300g)
 
					
				 
				- 
					
						- ベーコン
 
						- 4枚(60g)
 
					
				 
				- 
					
						- 玉ねぎ
 
						- ¼個
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- 酢、酒
 
						- 各大さじ1
 
					
					
						- A
 
						- 粗びき黒こしょう
 
						- 少々
 
					
				 
			
			
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							ズッキーニは縦半分に切り、切り口に格子状に浅く切りこみを入れる。ベーコンは細く切り、玉ねぎはみじん切りにする。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、ズッキーニの切り口を下にして並べ入れ、3分焼く。返して塩少々をふり、ベーコンと水大さじ1を加えてふたをし、弱火で3分蒸し焼きにする。火を止め、ズッキーニをとり出して器に盛る。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							Aを2のフライパンに加え、中火にかける。ひと煮たちしたら玉ねぎを加えてさっと炒める。火を止め、オリーブ油大さじ½を加えてひと混ぜし、2にかける。
						
 
					
					
				 
			
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml