- 1人分
307kcal 
					- 塩分
1.7g 
					- 調理時間
約15分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- 豚肉(しょうが焼き用)
 
						- 200g
 
					
				 
				- 
					
						- 玉ねぎ
 
						- ½個
 
					
				 
				- 
					
						- ピーマン
 
						- 1個
 
					
				 
				- 
					
						- マッシュルーム
 
						- 2個
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- トマトケチャップ
 
						- 大さじ2
 
					
					
						- A
 
						- 中濃ソース、酒
 
						- 各小さじ2
 
					
				 
			
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							豚肉は食べやすく切り、塩とこしょう各少々をふる。玉ねぎは3㎜幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、横1cm幅に切る。マッシュルームは5㎜幅に切る。Aは混ぜ合わせる。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉の両面を焼く。ほぼ色が変わったら、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							Aを加えて炒め合わせ、塩とこしょう各少々で味を調える。
						
 
					
					
				 
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml