- 1人分
502kcal 
					- 塩分
2.4g 
					- 調理時間
約20分 
				
			 
			調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
			主材料(2人分)
			
				- 
					
						- 鶏もも肉
 
						- 大1枚(300g)
 
					
				 
				- 
					
						- さつまいも
 
						- 150g
 
					
				 
				- 
					
						- A
 
						- マーマレード
 
						- 50g
 
					
					
						- A
 
						- 酒、しょうゆ
 
						- 各大さじ1
 
					
				 
			
			
			作り方
			
				- 
					
						1
 
						- 
							鶏肉はひと口大に切り、塩とこしょう各少々をふる。さつまいもは1㎝厚さの半月切りにし、水にさらして水気をきる。Aは混ぜ合わせる。
						
 
					
					
						2
 
						- 
							耐熱皿にさつまいもを広げてのせ、ラップをして電子レンジで2分30秒加熱する。
						
 
					
					
						3
 
						- 
							フライパンに油大さじ½を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がついたら返して2分ほど焼く。2を加えて軽く炒め合わせ、Aを加えて汁気がなくなり照りが出るまで炒める。
						
 
					
					
				 
			
			
		 
	 
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml