新じゃがと鶏肉のピリ辛みそ蒸し

新じゃがと鶏肉のピリ辛みそ蒸し
献立
キャベツの甘酢漬け
ミニトマトのスープ
  • 1人分
    483kcal
  • 塩分
    3.3g
  • 調理時間
    25

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 新じゃがいも
    小8個
  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • A
    200ml
    A
    みりん
    大さじ2
  • B
    みそ
    大さじ2
    B
    豆板醤、しょうゆ
    各小さじ1
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま半分に切る。

    2

    鶏肉は余分な脂を除いて8等分に切り、塩少々をふる。

    3

    鍋に1Aを入れて中火にかける。煮たったら2を加え、ひと煮たちしたらアクを除く。

    4

    混ぜたBを加え、ふたをして弱めの中火で15分煮る。小ねぎを散らす。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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