- 1人分
483kcal
- 塩分
3.3g
- 調理時間
約25分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 新じゃがいも
- 小8個
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- 鶏もも肉
- 1枚(300g)
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- A
- 水
- 200ml
- A
- みりん
- 大さじ2
-
- B
- みそ
- 大さじ2
- B
- 豆板醤、しょうゆ
- 各小さじ1
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- 小ねぎ(小口切り)
- 適量
作り方
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1
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じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま半分に切る。
2
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鶏肉は余分な脂を除いて8等分に切り、塩少々をふる。
3
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鍋に1とAを入れて中火にかける。煮たったら2を加え、ひと煮たちしたらアクを除く。
4
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混ぜたBを加え、ふたをして弱めの中火で15分煮る。小ねぎを散らす。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml