豚肉とみつ葉のおかずサラダ

豚肉とみつ葉のおかずサラダ
献立
きのこのしょうゆマリネ
玉ねぎと油揚げのみそ汁
  • 1人分
    493kcal
  • 塩分
    2.0g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚バラ肉(焼き肉用)
    200g
  • みつ葉
    1束
  • A
    レモン汁
    大さじ1
    A
    少々
    A
    ごま油
    小さじ2
  • いり白ごま
    少々

作り方

  • 1

    豚肉は塩小さじ2/3をふる。

    2

    みつ葉はざく切りにしてAであえ、器に盛る。

    3

    フライパンにごま油少々を熱して1を入れ、返しながらカリッとするまで焼く。熱いうちに2にのせ、ごまをふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る