- 1人分
231kcal
- 塩分
1.8g
- 調理時間
約25分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 子持ちがれい
- 2切れ(500g)
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- ごぼう
- 1/2本(100g)
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- だし汁(昆布)
- 300ml
-
- A
- しょうが(皮つき・薄切り)
- 1かけ分
- A
- みりん、しょうゆ
- 各大さじ2
- A
- 砂糖
- 小さじ1
- A
- 塩
- 少々
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- しょうが(せん切り)
- 1かけ分
作り方
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1
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かれいは熱湯に入れ、表面が白くなったら氷水にとり、指で皮のぬめりを除いて水気を拭く。
2
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ごぼうは斜め薄切りにし、水にさっとさらして水気をきる。
3
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鍋に2とだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら弱めの中火にし、ふたをして5分煮る。Aを加え、煮たったら1を加えて煮汁をかけながら12分ほど煮る。
4
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器に盛り、しょうがを添える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml