たけのこと鶏手羽中のみそバター煮

たけのこと鶏手羽中のみそバター煮
献立
きゅうりの酢のもの
にんじんのきんぴら
  • 1人分
    285kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ゆでたたけのこ
    200g
  • 鶏手羽中
    6本
  • にんにく
    1片
  • スナップえんどう
    10本
  • バター
    10g
  • A
    みそ、酒
    各大さじ1
    A
    しょうゆ
    小さじ1
    A
    砂糖
    小さじ2
    A
    1カップ

作り方

  • 1

    たけのこは根元は1.5㎝厚さのいちょう切り、穂先はくし形に切る。

    2

    手羽中は骨の間に切りこみを入れる。にんにくは半分に切る。

    3

    フライパンにバターを中火で熱して2を入れ、手羽中は皮目から3分ほど焼き、返して1分ほど焼く。1を加えてさっと炒め合わせ、Aを加えて煮汁が⅓ほどになるまで5分煮る。

    4

    筋を除いたスナップえんどうを加え、フライパンを揺すりながら1分ほど煮からめる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る