あじの春巻き

あじの春巻き
献立
小松菜と油揚げの煮びたし
わかめの中国風スープ
  • 1人分
    183kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • あじ(刺身用・三枚おろし)
    2尾分(130g)
  • ねぎ
    1/4本
  • しょうが
    1かけ
  • 春巻きの皮
    4枚
  • A
    みそ、コチュジャン
    各小さじ1

作り方

  • 1

    あじは1cm幅に切る。ねぎとしょうがはせん切りにする。

    2

    ボウルにA1を入れてあえる。

    3

    春巻きの皮に2を1/4量ずつのせて巻き、巻き終わりに水をつけて留める。

    4

    フライパンに1cm深さの揚げ油を熱し、3の両面をカリッと揚げ焼きにする。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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