- 1人分
307kcal
- 塩分
1.7g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚肉(しょうが焼き用)
- 200g
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- 玉ねぎ
- ½個
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- ピーマン
- 1個
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- マッシュルーム
- 2個
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- A
- トマトケチャップ
- 大さじ2
- A
- 中濃ソース、酒
- 各小さじ2
作り方
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1
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豚肉は食べやすく切り、塩とこしょう各少々をふる。玉ねぎは3㎜幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、横1cm幅に切る。マッシュルームは5㎜幅に切る。Aは混ぜ合わせる。
2
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フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉の両面を焼く。ほぼ色が変わったら、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
3
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Aを加えて炒め合わせ、塩とこしょう各少々で味を調える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml