- 1人分
285kcal
- 塩分
3.8g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚肉(しょうが焼き用)
- 200g
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- きゅうり
- 1本
-
- A
- 水
- 150㎖
- A
- 塩
- 小さじ1
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- 梅干し
- 2個(35g)
-
- 酒
- 大さじ1
作り方
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1
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きゅうりは斜め薄切りにし、混ぜたAに漬ける。しんなりしたら水気をかたく絞る。
2
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梅干しは種を除いてたたく。
3
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酒は耐熱容器に入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで20秒加熱してアルコールを飛ばし、2を加えて混ぜる。
4
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豚肉はひと口大に切り、塩とこしょう各少々をふる。フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉の両面を焼く。器に盛り、1をのせて3をかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml