玉ねぎと切り干し大根のサラダ

玉ねぎと切り干し大根のサラダ
献立
鶏肉のから揚げ
かぼちゃのみそ汁
  • 1人分
    100kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(3~4人分)

  • 玉ねぎ
    1個
  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    ½本
  • A
    赤唐辛子(小口切り)
    ½本分
    A
    大さじ2
    A
    ナンプラー
    大さじ1
    A
    砂糖
    小さじ1
    A
    鶏ガラスープの素
    小さじ¼
    A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    玉ねぎは縦に薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を拭く。切り干し大根は水洗いし、水に10分ほどつけてもどし、水気を絞る。きゅうりは細く切る。

    2

    ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて軽くもむようにしてあえ、冷蔵庫に15分ほどおく。

     

    冷蔵庫で1~2日保存可能。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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