鶏肉と大根のシンプルスープ

鶏肉と大根のシンプルスープ
献立●
ツナとキャベツのスパイシー炒め
れんこんのソテー
  • 1人分
    224kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 調理時間
    約15分

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(200g)
  • 大根
    200g
  • A
    水
    400㎖
    A
    酒
    大さじ2
    A
    しょうが(薄切り)
    3~4枚
  • ナンプラー
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    鶏肉はひと口大に切る。大根は皮をむき、5cm長さの棒状に切る。

    2

    鍋にAと鶏肉を入れて強火にかけ、フツフツとしてきたらアクを除き、大根を加える。ふたをずらしてのせ、弱めの中火で10分ほど煮る。ナンプラーを加えて味を調える。

    3

    器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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