高野豆腐の中まで味がしみてジューシー。食べごたえも十分です
主材料(2人分)
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- 高野豆腐
- 2個
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- 豚ひき肉
- 150g
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- ねぎ
- ½本
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- にんにく
- 1片
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- 豆板醤
- 小さじ1
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- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- みりん
- 大さじ2
- A
- 水
- 100ml
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- B
- みそ
- 小さじ2
- B
- しょうゆ
- 小さじ1
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- C
- かたくり粉
- 小さじ1½
- C
- 水
- 小さじ2
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- 粉山椒
- 適宜
作り方
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1
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高野豆腐は約50度のたっぷりの湯に30分浸してもどし、水気を絞る。1.5㎝角に切る。
2
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ねぎとにんにくはみじん切りにする。
3
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フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉と豆板醤を加えて炒める。
4
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色が変わったらねぎ、1、Aを加え、煮たったらアクを除く。ふたをして弱めの中火で5分煮る。
5
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Bで調味し、混ぜ合わせたCを加えて、トロミをつける。ごま油少々と、好みで粉山椒をふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml