豚肉とかぼちゃのほうとう風うどん

豚肉とかぼちゃのほうとう風うどん

豚肉のうまみと野菜の甘みが汁に溶けこみます。冷凍うどんは直に入れて煮ればOK!

主材料(2人分)

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 豚肉(こま切れ)
    150g
  • かぼちゃ
    正味100g
  • 大根
    100g
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • ごぼう
    1/3本(50g)
  • ねぎ
    1/2本(50g)
  • 生しいたけ
    3枚(60g)
  • A
    だし汁(煮干し)
    800㎖
    A
    みりん
    大さじ1
  • みそ
    大さじ3(50g)

作り方

  • 1

    豚肉は大きければ食べやすく切る。かぼちゃは4㎝長さ、1㎝厚さに切る。大根は1㎝厚さのいちょう切り、にんじんは1㎝厚さの半月切り、ごぼうとねぎは斜め1㎝幅に切り、ごぼうは水にさっとさらす。しいたけは石づきを除き、傘は3~4等分、軸は縦半分に切る。

    2

    鍋にAと大根、にんじん、ごぼうを入れて強火にかける。煮たったらふたをし、弱火で5分煮る。

    3

    再び強火にし、煮たったら、残りの1と、うどんを凍ったまま加える。うどんをほぐしながら煮たて、アクを除いて中火にし、かぼちゃに火が通るまで煮る。

    4

    みそを煮汁適量でといて3に加え、調味する。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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