秋が旬の素材をギュギュッと! チーズをからめながらどうぞ
主材料(2人分)
-
- 生さけ
- 2切れ(160g)
-
- じゃがいも
- 2個(300g)
-
- しめじ
- 1パック(100g)
-
- ミニトマト
- 8個
-
- ピザ用チーズ
- 60g
-
- A
- 塩
- 小さじ⅔
- A
- 粗びき黒こしょう
- 少々
- A
- パセリ(みじん切り)
- 適量
作り方
-
1
-
さけはひと口大に切り、塩少々をふって5分ほどおき、ペーパータオルで水気を拭く。じゃがいもは1.5㎝厚さの半月切りにして水にさっとさらし、水気をきる。しめじは小分けにする。
2
-
直径24㎝程度のフライパンに油小さじ1を中火で熱し、さけとじゃがいもを並べ入れて3分ほど焼く。返してしめじとミニトマトを重ね入れ、ふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
3
-
Aの塩をふってざっくりと混ぜ、中央にピザ用チーズをのせる。ふたをして1~2分蒸し焼きにし、チーズを溶かす。残りのAをふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml