麻婆高野豆腐

麻婆高野豆腐

高野豆腐の中まで味がしみてジューシー。食べごたえも十分です

主材料(2人分)

  • 高野豆腐
    2個
  • 豚ひき肉
    150g
  • ねぎ
    ½本
  • にんにく
    1片
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A
    大さじ1
    A
    みりん
    大さじ2
    A
    100ml
  • B
    みそ
    小さじ2
    B
    しょうゆ
    小さじ1
  • C
    かたくり粉
    小さじ1½
    C
    小さじ2
  • 粉山椒
    適宜

作り方

  • 1

    高野豆腐は約50度のたっぷりの湯に30分浸してもどし、水気を絞る。1.5㎝角に切る。

    2

    ねぎとにんにくはみじん切りにする。

    3

    フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉と豆板醤を加えて炒める。

    4

    色が変わったらねぎ、1Aを加え、煮たったらアクを除く。ふたをして弱めの中火で5分煮る。

    5

    Bで調味し、混ぜ合わせたCを加えて、トロミをつける。ごま油少々と、好みで粉山椒をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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