• ゴーヤーとコーンのツナサラダ
• うなぎの三色丼
• 豚しゃぶとオクラのおろしあえ
• あじのソテー にらしそダレ
• ミニトマトつゆのぶっかけうどん
• ズッキーニのステーキ ベーコンソース
• 牛肉とトマトの粒マスタード炒め
• なすとパプリカ、厚揚げの梅びたし

• 料理と指導

  髙山かづえさん

上記以外のメニューの詳しい作り方は本誌をご覧ください。